Ученые рассказали, что надо пить, чтобы жить долго

Зарубежные исследователи рассказали, что употребление трех всем известных напитков может способствовать увеличению продолжительности жизни. Интересно, что ранее все три часто упоминались в негативном ключе как не слишком полезные для организма.

Первым исследователи реабилитировали молоко. Его употребление снижает вероятность смерти от ишемической болезни сердца и инсульта до 15-20%, пишет Актуальные новости.

Апельсиновый сок способен защитить от онкологических заболеваний и сахарного диабета. В нем содержится большое количества антиоксидантов, которые защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов — молекул, образующихся, когда тело подвергается воздействию табачного дыма и радиации, прочих негативных факторов.

И завершает список продлевающих жизнь напитков кофе. Многоэтническое исследование, в котором участвовали более 215 000 человек, показало, что его употребление ассоциируется с более низким риском смерти из-за болезней сердца, рака, инсульта, сахарного диабета, а также респираторных и почечных заболеваний. При этом медики не советуют злоупотреблять им, рекомендуемая норма — 2 или 3 чашки в день.

Источник