Три продукта для восстановления суставов
09.08.2020 9:36
«Обогатив рацион необходимыми компонентами, есть вероятность обеспечить улучшение питания хряща и вместе с этим общее состояние суставов», цитируют «РИА Новости» доктора.
К таким продуктам относится, например, скумбрия – в ней содержатся Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые уменьшают воспаление и дискомфорт при артрозе и остеопорозе. Нужно съедать в день 30 г продукта.
Киви также считается очень полезным, ведь половинка фрукта содержит суточную норму витамина C, который участвует в формировании хряща и соединительной ткани.
Овсянка также полезна для суставов. В ней содержится много марганца, который участвует в синтезе коллагеновых волокон. В одной порции каши – две суточные нормы минерала.
Читайте также
- Законопроект в Конгрессе США может сорвать сделку с дизельным топливом
- Какой церковный праздник отмечают в Украине 24 октября и что принято делать в этот день?
- Названа возможная площадка для встречи Путина и Трампа: подробности пока неизвестны
- Какой церковный праздник отмечают в Украине 17 октября: память пророка Осии и Андрея Критского
- Армения и Азербайджан: почему мирный процесс продвигается медленно?
Разделы сайта
Свежие новости
