Диетолог объяснил, почему русские люди такие мрачные

09.12.2019 8:06

По словам директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаила Гинзбурга, к пониженному эмоциональному фону россиян приводит нехватка в организме витамина D. Количество получаемого витамина D зависит от количества солнечных дней, но многие регионы России находятся в широтах, где наблюдаются полярные ночи или очень короткий световой день зимой. Поэтому многие россияне страдают от сезонного авитаминоза, что и приводит к мрачному восприятию жизни.

Диетолог рекомендовал восполнять нехватку витамина D приёмом поливитаминных комплексов, а также с помощью морской рыбы. Три порции рыбы в неделю способны поддерживать количество «солнечного» витамина в организме на достаточном уровне и предотвратить развитие депрессии.

Источник

Post Views: 19