«Страдают все органы». Специалисты рассказали о распространенной проблеме россиян

27.11.2021 9:46

Врачи сделали заявление, рассказав о том, чем опасен для здоровья регулярный недосып. Спустя время могут пострадать практически все органы, сообщает PRIMPRESS.

Эксперты говорят, что качественный регулярный сон очень положительно влияет на здоровье и общее состояние организма.

Взрослому здоровому человеку рекомендовано спать 6,5-7,5 часов в сутки, лучше не спать больше 8 часов.

Однако если человек регулярно недосыпает, страдает бессонцией или поздно ложится, это может сказаться на всем его здоровье в целом.

Проблемы артериального давления, сердечно-сосудистой системы, ожирение, сахарный диабет, проблемы с нервной системой – все это можно заработать, не уделяя достаточно времени сну.

Источник