Пять питательных продуктов, которые полезно есть, когда болит живот

В случае сбоя в работе пищеварительного тракта, могут помочь следующие продукты:

Рис

Употребление риса при диарее может укрепить стул, что ускорит выздоровление. Однако таким эффектом обладает только обычный белый рис. Черный или бурый в этом случае будут бесполезными, поскольку они труднее перевариваются.

Бананы

Этот легкоусвояемый фрукт богат калием, который теряется организмом во время диареи или рвоты.

Тост

Обычный тост из белого хлеба идеален для еды при расстройстве желудка, поскольку в нем мало клетчатки, на переваривание которой организму необходимо много времени.

Мята

Ментол в мяте может предотвращает рвоту и диарею, снижает интенсивность мышечных спазмов в кишечнике и облегчает боль.

Имбирь

Химические вещества в имбире, в частности - гингерол и шогаол, помогают унять болезненные спазмы желудка.

Смотри видео, где доктор-диетолог Светлана Фус отвечает на самые интересные и важные вопросы о питании:

Напомним, что большое количество овощей и зеленых листьев в салате еще не делает его "здоровым". Некоторые ингредиенты могут полностью аннулировать его пользу. Об этом рассказала диетолог из Нью-Йорка Бриджит Зайтлин. Специалист назвала четыре продукта, добавлять которые в салат не стоит ни в коем случае. Подробнее смотри здесь.

Как известно, злоупотребление алкоголем и вредной пищей снижает работоспособность печени, из-за чего в организме человека может развиться целый ряд серьезных патологий. Но есть и полезные продукты, которые поддерживают здоровье этого органа. Подробнее читай, перейдя по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн

Источник