Нутрициолог рассказала, помогут ли продукты "разогнать" метаболизм

17.11.2021 4:16

Нутрициолог рассказала, помогут ли продукты

Чтобы сохранить стройность, молодость и здоровье, многие люди хотят ускорить метаболизм с помощью употребления разнообразных продуктов питания. Действительно ли это возможно?

На этот вопрос специально для Сlutch ответила нутрициолог София Рожко.

"Метаболизм - это процесс который состоит из двух частей: анаболизма и катаболизма.

Например, человек съел яйцо, белок из которого принимает участие в строительстве белка мышц. Это анаболизм.

Катаболизм – это простыми словами "энергетический обмен", либо распад сложных веществ на простые. К примеру, когда организм расщепляет жир для получения энергии.

Метаболизм - это когда два эти процесса между собой уравнены. Если какой-то из них начинает преобладать (чаще всего процесс анаболизма, когда человек набирает вес), то это не значит, что метаболизм «ломается».

Это значит, что уравнение внутри метаболизма ломается, и не существует каких-то конкретных продуктов, которые бы могли это остановить.

В этом случае важен комплекс факторов – питание, физическая нагрузка, общая трата калорий", - сообщила эксперт.

Более подробно на этот и другие вопросы София Рожко ответила в интервью Клатч Онлайн:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.

  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.

  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.

  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.

  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Источник

Разделы сайта

Свежие новости