Названы 5 главных симптомов дефицита витамина D
Врачи рассказали о главных признаках дефицита витамина D в организме, сообщают «Известия». Проблема особенно актальна для жителей России зимой.
Не нехватку витамина могут указывать боль в конечностях и костях, а также малоподвижность суставов в утренние часы, избыточный вес, сильная потливость головы, проблемы с кишечником и депрессивное состояние.
Для получения организмом витамина D необходимо находиться на солнце в течение 10–15 минут в день. Солнечный свет остается самым важным его источником. И, к сожалению, дефицит может возникать даже при употреблении продуктов, содержащих этот витамин.
Читайте также
- Почему планшеты Apple iPad пользуются такой популярностью и где можно купить устройство БУ?
- ВипМетСтрой: изготовление качественных металлоконструкций в Беларуси
- Spider Group: Разработки мобильных приложений и искусственного интеллекта
- Современные подходы к лечению варикоза: Роль лазерной терапии
- Секреты умных покупок в интернете