Назван главный витамин, необходимый в период самоизоляции

Управление здравоохранения Великобритании назвало главный витамин, который необходимо принимать сейчас всем, кто находится на изоляции в связи с эпидемией коронавирусной инфекции, сообщает PRIMPRESS.

По словам британских медиков, речь идет о витамине D. Этот витамин (а точнее даже гормон) вырабатывается человеческим организмом под воздействием солнечных лучей. Достаточно проводить небольшое время на солнце каждый день, чтобы получать необходимую дозу витамина.

Однако в период карантина многие люди вынуждены находиться дома, плюс ко всему не во всех регионах каждый день светит солнце.

Именно поэтому врачи советуют принимать витамин D в таблетках практически всем без исключения в период с октября по март и сейчас, пока длится самоизоляция.

Как пишет BBC, рекомендуемой дозой данного витамина для взрослых в таблетках будет 10 мкг в сутки. Хотя перед применением лучше все равно проконсультироваться с врачом.

Читайте также: Витамины за бортом. Продукты, которые вымывают кальций из организма С их употреблением лучше быть осторожнее

Источник