Кето диета: известный диетолог рассказала, что нужно знать, прежде чем пробовать

09.11.2020 22:37

Кето диета: известный диетолог рассказала, что нужно знать, прежде чем пробовать

Кето диета — это рацион, содержащий большое количество жиров и белков и минимальное количеством углеводов.

Суть диеты заключается в том, чтобы "заставить" организм использовать жиры в качестве основного энергетического источника для организма, в то время как при сбалансированном питании такую функцию выполняют углеводы.

Врач-диетолог, фуд-терапевт, основательница школы здоровья доктора Толстиковой и специалист по anti-age питанию Екатерина Толстикова эксклюзивно для Сlutch рассказала свое мнение о кето диете.

"Во-первых, кето диета — это тип питания, который назначается по медицинским показаниям. В основном это проблемы с неврологической стороны: эпилепсия, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона. Доказано, что кето диета снижает симптомы при этих заболеваниях.

Что касается использования кето диеты для похудения — пробовать можно, но на самом деле она требует достаточно серьезного подхода (к примеру, необходимость мониторить кетоновые тела, ацетон..). Это неудобно в обычной жизни.

Для получения кратковременного результата в принципе это может быть безопасным вариантом для снижения веса, но не длительное время", - сообщила диетолог.

Смотри полное интервью Екатерины Толстиковой для Клатч Онлайн:

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Источник

Разделы сайта

Свежие новости