Повышают уровень сахара в крови и грозят лишним весом: названы самые опасные фрукты

26.02.2021 17:06

Повышают уровень сахара в крови и грозят лишним весом: названы самые опасные фрукты

Фрукты очень полезны для здоровья, однако есть те, которые содержат в своем составе большое количество сахара. Если кушать их в больших количествах, то это может негативно отразиться на весе, а также повысит уровень глюкозы (сахара) в крови.

Манго. В этом фрукте содержится большое количество клетчатки и других важных питательных веществ. При этом один спелый фрукт содержит 45 г сахара. Употреблять его следует в очень малых количествах.

Вишня. В чашке вишни содержится целых 23 г сахара.

Повышают уровень сахара в крови и грозят лишним весом: названы самые опасные фрукты

Арбуз. Многие люди считают, что этот продукт можно употреблять буквально в неограниченных количествах, поскольку он на 90% состоит из воды. Однако, к примеру, в маленьком ломтике арбуза содержится 17 г сахара.

Повышают уровень сахара в крови и грозят лишним весом: названы самые опасные фрукты

Виноград. Виноград имеет множество полезных свойств, однако употреблять его стоит с осторожностью, поскольку в чашке винограда, например, 23 г сахара.

Повышают уровень сахара в крови и грозят лишним весом: названы самые опасные фрукты

Груша. Многим кажется, что сахара в ней не так много. Но в одной груше среднего размера целых 17 г этого сладкого продукта, как пишет The Health Site

груши

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Источник