17.07.2016

ОТКРЫТАЯ АТТЕСТАЦИЯ ПО ДЖИУ-ДЖИТСУ «KAKUTO-SYSTEM» 28 НОЯБРЯ 2009 ГОДА


Орловское отделение Какуто Джиу-Джитсу Дайдо-рю впервые в Орле проводит открытую атесстацию спортсменов старше 16 лет по Джиу-Джитсу «Kakuto-system».
Аттестация пройдет в МЦ «Полет», Наугорское шоссе, 5а. Начало в 10-00.

В программу аттестации входит:

А. Вступительная часть
— Построение. Ритуал. Разминка.
Б. Предварительное тестирование
— КИХОН (специальные упражнения в аэробном режиме стоя на месте):
1) 5-ти ударный панч (серии ударов кулаком).
2) Учи-вадза (хлещущие удары локтем, ребром ладони, обратной стороной кулака, кулак-молот).
3) Уке-вадза (защиты в 3-х уровнях).
4) Аси-вадза (техника, выполняемая в основном ногами – заходы на бросок, комплексы ударов ногами).


УКЭМИ-ВАДЗА (техника падений, страховка и самостраховка).
ТЕСТЫ ПО ОФП:
1) Отжимание в положении на шпагате (дети 40-70 раз, взрослые – 100 раз).
2) Выпрыгивание из положения полуприседа (для всех – 100 раз).

В. Основная часть
1) DUO-SYSTEM (Приемы самообороны: освобождения от захватов за руки, за ворот кимоно, защита от ударов руками и ногами, защита от ударов ножом и палкой)
2) FIGHTING-SYSTEM (спарринги по правилам спортивного джиу-джитсу) без борьбы лёжа (по 1 минуте).
3) Борьба лёжа (из 4-х исходных позиций по 2 схватки на каждого (выборочно по заданию экзаменатора) по 1 мин для всех.
4) KAKUTO-SYSTEM (спарринги по правилам боевого джиу-джитсу в защитных
средствах) 1, 2, 3, 4, 5 кю – по 2 боя, на 4 кю — 3 боя, на 3 кю — 4 боя, на 2 кю — 5 боев,
на 1 кю — 6 боев.

Г. Заключительная часть
1) Оформление документов. Построение. Ритуал.


Взносы за аттестацию:
с 10 по 5 кю — 1000 руб
с 4 по 1 кю — 600 руб.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние обновления